Une bonne alimentation doit être saine, riche, variée et équilibrée.

Les aliments doivent être bien conservés. La quantité doit être suffisante.

1’alimentation doit être composée d'aliments des trois groupes pour être équi­librée : les aliments de croissance, les aliments énergétiques, les aliments de protection. On doit varier les aliments dans chaque groupe. L’eau est essentielle dans une bonne alimentation. Les repas doivent être pris à heures régulières.

La malnutrition* vient d'un manque ou d'un excès d'aliments ou encore d'une alimentation déséquilibrée. Une alimentation trop importante cause l'obésité*. Une alimentation insuffisante cause le rachitisme * et le marasme*.

Retiens :

L’alimentation doit être saine, riche, variée et équilibrée.

Il faut manger suffisamment d'aliments des trois groupes à heures régulières.

La malnutrition est causée par un manque ou un excès d'aliments, ou une alimentation déséquilibrée.