Le rythme de vie de l'homme doit être régulier et équilibré. Pour avoir une bonne hygiène de vie il faut : dormir, se laver, s'alimenter, travailler dans de bonnes conditions et garder du temps pour se reposer et se distraire.

Le petit déjeuner est très important. Il doit être copieux * et riche. Tous les repas doivent être pris à heures régulières.

Chaque jour, les hommes et les femmes partent travailler. Certains dans les champs, d'autres dans des bureaux, des ateliers, des entreprises ... Ces acti­vités nécessitent des efforts et provoquent de la fatigue.

 Pour préserver son équilibre, l'homme doit donc récupérer et dormir suffi­samment. On dit que le sommeil est réparateur.

Il faut également pratiquer tous les jours des activités physiques nécessaires à la santé.

Il faut éviter les environnements trop bruyants.

Retiens :

Le rythme de vie doit être régulier et équilibré.

Les activités physiques favorisent une bonne santé.

Le manque de sommeil nuit à la santé.