Les différents types de muscles.

• Nous avons deux types de muscles : les muscles rouges, ceux qui permettent les mouvements comme biceps et le triceps pour le bras et les muscles blanc comme l’estomac, l’intestin.

Le rôle des muscles rouges.

• Un muscle rouge a généralement la forme d’un fuseau. Il est formé de fibres élastiques qui permettent la contraction et le relâchement. Il est fixé aux os par les tendons.
• Les muscles et les articulations permettent de faire des mouvements comme marcher, sauter, tourner la tête, plier la jambe.

Les muscles sont attachés aux os par les tendons.
Les muscles peuvent se contracter (leur longueur diminue) ou s’étirer (ils s’allongent).
De cette façon, ils font bouger les os les uns par rapport aux autres et ils permettent d’effectuer des mouvements.
 

L’hygiène des muscles.

• Les exercices physiques, le sport développent et fortifient les muscles. Une alimentation variée, régulière et riche en aliments bâtisseurs, comme la viande, le poisson, le lait, le fromage…, en aliments énergétiques, comme le beurre, l’huile, le pain, le riz, les pates… et en eau potables, permet un bon fonctionnement des muscles.
• Des temps de repos permettent aux muscles fatigués de retrouver leur vigueur.

Certains muscles fonctionnent lorsqu’on les commande : je décide de tendre le bras pour attraper un verre par exemple. Mais d’autres muscles fonctionnent sans qu’on ait à le vouloir. C’est heureusement le cas du cœur : il continue de battre même si nous n’y pensons pas !